Du hast Angst in Situationen, die eigentlich alltäglich sind. Zum Beispiel beim Einkaufen überfällt sie dich wieder -
PANIK!
Schwindel, Herzrasen, Schweißausbruch, innere Unruhe, Taubheitsgefühle, Todesangst.
Da gibt es nur eins -
FLUCHT!
"Wann kommt die Situation wieder ?" fragst du dich immer wieder. Also: Alles vermeiden, was nur irgendwie an die erste Panikattacke erinnert. Jetzt ist sie da.
DIE ANGST VOR DER ANGST.
"Bin ich eigentlich noch normal?" denkst du dir jetzt.
Diese Fragen hatte ich mir im Sommer 2002 lange genug gestellt. So kam der Gedanke auf, eine Selbsthilfegruppe mit und für Betroffene zu gründen.
Auch wenn wir verschiedenartige Ängste haben (vor dem Alleinsein, vor dem Auto fahren, soziale Phobien usw.) verbindet uns die Motivation, sich den Ängsten zu stellen.
Neben offenen Gesprächen geht es darum, uns aktiv mit unseren Ängsten auseinander zu setzen. Deswegen bieten wir freiwillige Übungen an (Kino gehen, im Geschäfte gehen... usw.)
Ich war damals mit meinem Ängsten alleine und finde es schön, anderen Menschen zu helfen und zu sehen wie es ihnen besser geht. Denn niemand sollte mit solchen Ängsten alleine sein.
Beate
